جابر القحطاني: فوائد, أضرار واستخدامات عشبة العبعب المنوم

seosash.com   08 May 2022   0  
جابر القحطاني: فوائد, أضرار واستخدامات عشبة العبعب المنوم

جابر القحطاني: العبعب المنوم أو أشواغاندا هو نبات عشبي ينمو في المناطق شبه القاحلة, وتم استخدامه منذ عدة قرون لعلاج التوتر والقلق والاكتئاب. وفقًا لنصوص الأيورفيدا, تعمل عشبة Ashwagandha على تقليل الالتهاب, التعب, بناء المناعة, وزيادة الطاقة الجنسية, أيضاً تعمل كمكمل غذائي.

جابر القحطاني: فوائد العبعب المنوم

جابر القحطاني: العبعب المنوم له خصائص مضادة للالتهابات, الاكتئاب, الأكسدة, معدلة للمناعة, وقائية للأعصاب, طاردة للبكتيريا والفطريات وغيرها الكثير, والسبب الرئيسي لاستخدامه هو انه يمنع مختلف الاضطرابات المرتبطة بالتوتر. بعض الاستخدامات الأخرى لنبات أشواغاندا مذكورة أدناه:

  1. يقوي جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج الإنترفيرون الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا.
  2. يمنع نمو الخلايا السرطانية عن طريق تثبيط بروتين كينيز.
  3. يعزز نمط الحياة الصحي من خلال تحسين قوة الذاكرة والتركيز.
  4. العبعب المنوم جابر القحطاني يحسن الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
  5. يحمي القلب من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  6. يعمل كمنشط جنسي بسبب قدرته على تعزيز الرغبة الجنسية.
  7. يقلل من الأرق ويساعد على النوم بشكل أفضل.
  8. يخفض مستوى الكوليسترول ويحافظ على الدهون الصحية.
  9. يعالج الاكتئاب والقلق بخصائصه الطبيعية المضادة للاكتئاب.
  10. يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون عند الذكور.
  11. يعزز مستويات الطاقة ويمنح الجسم القدرة على التحمل.
  12. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والحموضة والإسهال.
  13. يعزز نظام الهضم.
  14. يعالج الربو والطفح الجلدي والحساسية والتهاب المفاصل وآلام المفاصل.
  15. يخفف الألم والالتهابات بسبب خصائصه المسكنة.
  16. يقوي الجهاز العصبي ويخفف من الصداع والدوخة.
  17. يبطئ عملية الشيخوخة.
  18. يساعد في إنقاص الوزن.
  19. يقتل الجراثيم المسببة للالتهابات.
  20. كما أنه يزيل الطفيليات من المعدة والأمعاء.
  21. يعالج مشكلة العقم عند الرجال والنساء.

كيفية استخدام العبعب المنوم

يقول جابر القحطاني خبير الأعشاب: من أجل جني أقصى فائدة من العبعب المنوم, فإن أفضل طريقة هي اتباع بعض الخطوات البسيطة, وهي:

  • استخرج جذور العشبة واطحنها أو يمكنك استخدام المستخلصات الجاهزة من المحلات التجارية.
  • اغلي ملعقة كبيرة من المسحوق في كوبين من الماء وانتظر حتى يتبخر ويصل لمستوى نصف كوب.
  • قم بتصفيته واشربه مرتين في اليوم.

قد تعمل هذه الطريقة بشكل جيد إذا كنت تتناول مستخلص الأشواغاندا النقي, إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على مكونات أخرى, فقد لا يكون بنفس الفعالية.

جابر القحطاني: استخدامات عشبة العبعب المنوم

تستخدم عشبة العبعب كمكمل غذائي ولكن لها فوائد صحية عديدة. فيما يلي بعض فوائد اشواغاندا الأكثر شيوعًا.

1: تساعد على استرخاء العقل والجسد

نبتة العبعب المنوم تقلل من القلق والتوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول في الدماغ. من المعروف أن الكورتيزول يسبب القلق عن طريق رفع ضغط الدم وإفراز الأدرينالين في مجرى الدم. لذلك, إذا كنت تعاني من أي نوع من الإجهاد العقلي أو الجسدي, فقد تكون هذه طريقة رائعة لتقليل الأعراض بشكل طبيعي.

2: تحسين الذاكرة والذكاء

يمكن أن يؤدي زيادة إنتاج الأسيتيل كولين في الدماغ بسبب استهلاك أشواغاندا إلى تحسين الوظيفة الإدراكية. تعمل هذه المادة الكيميائية الطبيعية على تحسين القدرة على التعلم والتركيز ومهارات الحساب, وتزيد من معدل معالجة المعلومات, وتعزز الاستبقاء. وعند تناولها بانتظام, ستساعد هذه العشبة ذاكرتك قصيرة المدى بحيث يمكنك تذكر أشياء مهمة مثل موعد أو عيد ميلاد.

3. تساعد في محاربة الاكتئاب والتغلب على الإدمان

العبعب المنوم جابر القحطاني تحتوي على كميات عالية من السيروتونين الذي يساعد في الشعور بالرفاهية. وجدت دراسة أخرى أن 300 ملغ من هذه العشبة يوميًا قللت من السلوكيات الاكتئابية لدى الفئران. بالإضافة إلى ذلك, فإن تناول أشواغاندا قبل النوم يمكن أن يقلل من الكوابيس واضطرابات النوم الأخرى. أخيرًا, يقول العديد من المستخدمين إنهم يشعرون بمزيد من الثقة والسعادة والحيوية بعد تناول هذه العشبة بانتظام. إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الإدمان, فقد تكون هذه طريقة رائعة لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

4. تعزز الطاقة والقوة والقدرة على التحمل

أفاد العديد من المستخدمين أن الاستخدام المنتظم لهذه العشبة يعزز قدرتهم على التحمل أثناء ممارسة الرياضة. إن الجمع بين تقليل التعب وقمع الكورتيزول في نفس الوقت يجعل التمارين المنتظمة أسهل وأقل إجهادًا. في الواقع, يجد الأشخاص الذين يتناولون مستخلص الأشواغاندا أن لديهم قوة عضلية أكبر لأداء الأنشطة اليومية.

5. تمنع السرطان

لا يوجد حاليًا بحث كافٍ للتوصية بنبات العبعب كعلاج مضاد للسرطان. ولكن مع ذلك, هناك أدلة تظهر كيف يمكن لهذه العشبة أن تبطئ نمو الورم وتقليل الالتهابات التي تسببها الأورام. على سبيل المثال, أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن استخدام الأشواغاندا أحدث استجابة الجهاز المناعي الصحي لعلاج الأورام وخلايا سرطان الثدي.

6. تقوي القلب

في الطب الهندي القديم, تعتبر الأشواغاندا منشط للقلب, وبفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة, يمكن لهذه العشبة أن تقلل من الإجهاد التأكسدي, وتمنع تراكم الترسبات الشريانية, وتخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية, وتحمي من تلف الجذور الحرة.

7. تخفف الآلام

جابر القحطاني: عند تناول العبعب المنوم بانتظام, يمكن أن تقلل بشكل كبير من آلام المفاصل والعضلات. وأفاد العديد من مرضى التهاب المفاصل أن هذه العشبة حسنت الحركة وتقلل بشكل ملحوظ من الألم.

8. تقلل الالتهاب

الالتهاب وراء العديد من الأمراض بما في ذلك الحساسية والربو وقروح البرد واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض المناعة الذاتية واضطرابات المناعة الذاتية. يمكن لهذه العشبة أن تقلل الالتهاب بشكل طبيعي عن طريق مكافحة مسببات الأمراض, وتحسين استجابة الجهاز المناعي, وزيادة مضادات الأكسدة في الجسم.

9. العبعب المنوم يحسن عمليات الهضم

إذا وجدت نفسك تعاني من عسر الهضم أو الغازات أو الإمساك أو الإسهال, ففكر في إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي. لقد ثبت أن العبعب المنوم تقلل حموضة المعدة, وتدعم حركة الأمعاء على نحو سلس, وتحسن توازن الفلورا المعوية وتعزز المناعة. من خلال تعزيز الهضم والامتصاص واستيعاب العناصر الغذائية بشكل أفضل, يمكن أن تساعدك هذه النبتة أيضًا على إنقاص الوزن.

10. تدعم إزالة السموم من الكبد وصحة المرارة

وفقا للأيورفيدا, أشواغاندا منشط نيرفيني للكبد. تعمل الأعصاب على تحفيز الجهاز العصبي المركزي وتهدئة الأعصاب. وبالمثل, تعزز هذه العشبة تجديد خلايا الكبد عن طريق تحفيز تدفق الصفراء عبر الكبد. مع تقدمنا ​​في العمر, يتم إنتاج الصفراء بشكل سيئ وتقل قدرتنا على تكسير الدهون. الصفراء مسؤولة عن تكسير الدهون عندما تدخل الأمعاء الدقيقة. بدون وظائف الكبد الفعالة, لا يمكن تكسير السموم بشكل صحيح مما يسبب تراكمها في الأنسجة. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة في وقت لاحق من الحياة.

11. العبعب المنوم لها خصائص مكافحة الشيخوخة

بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الحيوية, تعمل عشبة العبعب المنوم على إبطاء عملية الشيخوخة.

جابر القحطاني: الآثار الجانبية لاستخدام العبعب المنوم

هناك عدد قليل من الآثار الجانبية لاستخدام العبعب المنوم, ويجب على الأشخاص الذين يعانون من المرارة أو أمراض الكبد أو السكري استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة.

حتى الآن لم يتم الإبلاغ عن أي مضاعفات صحية خطيرة لدى الأشخاص الذين استخدموه كعلاجات عشبية, كما لم يتم إثبات سلامة الحامل والمرضع حتى الآن لذلك يجب عليهن تجنب تناولها في تلك الفترة.

Did you like this topic?
  • Like Like
    1

  • 0

  • 1
Comments ( 0 )
Be the first to comment
Write A Comment!
Design
Screen
Performance
Camera
Camera

Average rating
0
/ 10